判型：四六／並製
ページ数：128
初版年月日：2008/10/01
ISBN：978-4-7572-1551-1
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RESET STYLE（リセット スタイル）
10年前より元気でキレイになる秘訣
木之村 美穂 著
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朝型生活、豆乳、玄米、漢方、朝ウォーキング・・・etc.
LA在住の超多忙クリエイティブディレクターが心と身体も元気な生活を取り戻す「リセット」方法を紹介します！
著者は、PARCO、AEONなどのCMや、ミュージックビデオ、ファッション広告などで活躍するLA在住のクリエイティブディレクター。初の著書『RESET STYLE』は、仕事柄の不規則・不摂生生活で身体をこわした彼女が、生活リズム、食生活を見直し、漢方を取り入れ、運動を始め、仕事のスタイルも変えた結果、以前よりだんぜん元気にキレイになった！という自らの体験を綴ったエッセイ。おしゃれで気持ちよいハッピーライフスタイルが、LAの暮らしを切り取る本人撮影の写真と共に紹介されています。
年間半分以上は自宅にいられない超ジェットセッターな著者が提案するリセットスタイルは、現実的で長く続けられるものばかり。無理しなくても、ちょっと意識して生活習慣を見直すだけで、身体は変わります。「健康的に暮らしたいけれど、何から始めたらいいのかわからない」「いくら身体によさそうでも、スローライフは現実的じゃない」という女性に向けて、多忙な仕事でも規則正しい生活を維持するコツ、見た目も華やかな玄米レシピ、東京滞在中に行く漢方ショップ、毎日できるエクササイズなど、バリバリ仕事をしながらも、女性らしさや余裕は失わず、楽しく健康に過ごす秘訣をお伝えします。 |
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